Jüngst psychologe braunschweig

Beispielsweise dann, wenn er um Erklärung gebeten wird, wie genau denn eine bei ihm beobachtete Bewegungsabfolge vonstatten gehe; oder wenn er, von missionarischem Eifer ergriffen, versucht, die Bewegungen von Mitspielern durch Ratschläge zu optimieren. Meist geschieht es dann, dass die eben noch märchenhaft sicher und präzise ausgeführten Handlungen nicht mehr den Erfolg zeitigen, der Ursache der Aufmerksamkeit war, oder dass sich gar eine Verschlechterung trotz sachlich richtiger Hinweise beobachten lässt.

Solange nicht genau hingesehen wird, geschieht alles flüssig und erfolgreich, kaum stellt man die Frage nach dem WIE, beginnen die Probleme. Dabei nimmt nicht nur die Qualität des Handelns stetig zu, dem bewussten Verstand wird dabei auch Raum gegeben, sich auf wichtigere Dinge zu werfen als es die Koordination von Bewegungen darstellt — ein Metier, dass dieser ohnehin nur unzureichend beherrscht [3].

Wenn das so ist, und es gibt wenig Grund daran zu zweifeln, müssen sich Eingriffe als störend erweisen, die das Handeln aus dem Bereich des Unbewussten zurück auf die Ebene des Bewussten transportieren. Das geschieht meist dann, wenn ein Sportler versucht, an seinen gewohnten Bewegungsmustern zu feilen, wenn Details umgelernt werden sollen, oder wenn, wie oben bereits angedeutet, durch Fragen ein Durchdenken des eigentlich automatisch sich vollziehenden Handelns ausgelöst wird.

Darüber hinaus sollen Drucksituationen dazu führen, aus unbewusstem- bewusstes Handeln zu machen und es damit genau in dem Moment verschlechtern, da man zu glänzen bestrebt ist. Man spricht in diesem Zusammenhang auch vom internen- und externen Aufmerksamkeitsfokus. Es liegen durch Experimente gewonnene Berichte [6] vor, die Anlass zu der Vermutung geben, eine reine Konzentration auf den externen Fokus, also ein bewusstes Ausblenden des Inneren, sei der Weg zum Erfolg.

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Immer dann nämlich, wenn Probanden in einer Weise angeleitet wurden, die direkten Bezug auf ihr Bewegungshandeln nahm, waren die Ergebnisse schlechter als im Vergleichsfall, bei dem das Ziel des Handelns in den Fokus genommen wurde. Ein Spieler kann demnach guten Gewissens beim Üben oder in Situationen, die er für besonders wichtig erachtet, die Dinge "irgendwie" — nämlich unbewusst — handhaben; mehr noch, er muss sich jegliches geistige Eindringen in die innere Mechanik seines Handelns strikt untersagen.

Solches Handeln ist nicht fahrlässig, wie man annehmen könnte, im Gegenteil ist es im Lichte der beschriebenen Erkenntnisse geradezu gewissenhaft. Wenn wir im Kreis stehen und einen konkreten Wurf unmittelbar vorbereiten, dann sollten wir uns nicht vorstellen, was der Arm, das Knie, das Handgelenk die Finger etc. Wir sollten vielmehr allein die Kugel in den Fokus unserer Aufmerksamkeit nehmen.

Die Kugel ist zwar dem passionierten Spieler fast ein Teil seiner selbst, aber eben nur fast.

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Das Denken geschieht dabei in Bildern, ist also nicht, wie hier geschehen, in Sprache übertragen. Immer und bei alledem ist der Geist allein auf das Objekt — die Kugel — gerichtet, der Geist wird so zur Verwendung des externen Aufmerksamkeitsfokus gezwungen. Dem gilt es zu widerstehen. Wie in dem Märchen von den "Heinzelmännchen zu Köln" darf man eben nicht wissen wollen, wie die Dinge laufen, solange sie gut laufen.

Unkontrolliert fügt sich dann alles zum Besten, mit Leichtigkeit, ja, wie von "Zauberhand". Die Heinzelmännchen kommen sacht;.