Restriktion psychologie

Hunger, Frust und Schokolade»Lernen funktioniert über Freiheit und nicht über Zwang, über Anreiz und nicht über Restriktion«, sagt Prof. Michael Macht. Der Psychotherapeut und Professor für Psychologie an der Uni Würzburg beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit unserem Essverhalten — und auch das haben wir erlernt.

Warum essen wir und wie ist das Essen mit unseren Gefühlen verknüpft? Warum muss bei Frust und Stress immer wieder die Tafel Schokolade her? Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern? Und warum hören wir beim Essen so selten auf unsere Vernunft? Und er erläutert, wie schon Kinder ein gutes Essverhalten erlernen können.

Zum Weiterhören und Stöbern: www. Petra Bracht, Ernährungsmythen mit Dr. Malte Rubach, Finde zu deinem Wohlfühlgewicht mit Felix KlemmeDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods — Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.

Psychologische Restriktion kann Motivation steigern, z. B. durch Zeitlimits. Sie nutzt kognitive Dissonanz, um Verhalten zu lenken.

Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben argon-verlag. Hosted on Acast. See acast. Apple Podcasts Preview. More by argon. Tonspur — der Hörbuch-Talk mit Dirk Kauffels. Tierarzt Dr. Tierazzt — Weltraumveterinär. Outlander — Feuer und Stein.